鬱病と診断されたら薬を飲むしかないの？どんな治療と対策があるか紹介！
最近よく聞くようになった精神的な病気である、うつ病。
うつ病になったら、薬を飲んで自宅で引きこもるしかないというイメージがありますが、本当にそれしか治療法はないのでしょうか。
ひょっとしたら他に方法があるのかもしれません。
今回はそんなうつ病の治療方法や対策についてご紹介していきます。
うつ病と診断される前に、出来る事があるかもしれませんので、是非参考にしてください。
目次
鬱病などと診断された場合の治療法と対策
鬱病は「鬱病相」という治療の流れがあります。
気分のアップダウンはもちろんのこと、数カ月症状がでなかったのに、急に気分が落ち込むということも多く、完全に消える病気ではありません。
ゆっくりと時間をかけて軽減していくものですので、まずそこを踏まえた上でみていきましょう。
- 薬物療法：健康への第一歩、薬物療法でバランスを取り戻そう
- 精神療法：心のケアは精神療法から、あなたの内面を癒やします
- したい事をする：やりたいことを見つけて、毎日をもっと輝かせよう
- 睡眠万歳：夢の中への旅立ち、質の良い睡眠で明日を元気に
- 福祉制度の利用：制度をフル活用して安心を手に入れよう
薬物療法：健康への第一歩、薬物療法でバランスを取り戻そう
基本的に最初は薬物療法となります。
抗うつ剤という薬を服用する事になりますが、種類は症状などによって様々です。
まず脳内のバランスを整えることができると共に、うつの期間を短くする事ができ、完全にうつという病気を消して無くすわけではありません。
あくまで前を向く為の補助として使われる薬ですので、もちろん気分のアップダウンは起こりますし、ある程度の期間は定期的に続けなくてはいけないものです。
精神療法：心のケアは精神療法から、あなたの内面を癒やします
精神療法というものに認知行動療法や対人関係療法、精神分析的療法などの事をいいます。
メインはカウンセリングとなり、半年から2〜3年の長期精神療法と3ヶ月程度の短期精神療法との2種類に大きく分けられます。
長期は長引いている問題に関して、短期は限定した問題を解決していくというものです。
医師と共に産業医や校医等との連携をとりながら行われる治療で、話をすること、対処していくことで問題を解決していきます。
したい事をする：やりたいことを見つけて、毎日をもっと輝かせよう
ではうつ病と診断され、休まなくては行けなくなった場合、どんな生活をすればよいのでしょうか。
とにかく、出来る事、したい事をするという事が大切です。
仕事や勉強で今まで我慢していたことや、できなかったことなどを、この機会にやるというのもありです。
これならずっとやっていても飽きないし集中力が続くといったものもオススメです。
そうすることで、自分が本当にやりたかったことが見つかったり、気分が晴れて前向きになることもできます。
睡眠万歳：夢の中への旅立ち、質の良い睡眠で明日を元気に
うつ病や精神的な疾患と診断された場合、とにかく眠たくなります。
薬を服用していたら、その影響もあると思いますが、薬の服用がなくても眠くて仕方がない時がありますので、そんな時には我慢せず眠ってください。
身体が睡眠をすることで精神を休める様に動いているのです。
うつ病などになった場合、多少なりとも睡眠不足になる方も多いのですので、その分眠たい時にしっかりと眠ることで英気を養えると考えることも大切です。
福祉制度の利用：制度をフル活用して安心を手に入れよう
うつ病などで会社などを休まなくてはならなくなった場合、収入減が無くなる場合があります。
会社で保険に入っている場合は、ある程度給料も出来る事がありますが、自営だったりする場合はそうはいきません。
そんな時には自立支援医療制度というものがあります。
身体障害者や精神疾患の医療費の上限を決めて、患者にそれ以上の医療費負担がかからないように公費で負担してくれる制度です。
また、障害年金を受ける事も出来る可能性がありますので、そんな時にはNPO法人などに相談してみるのもよいでしょう。
まとめ
今回は鬱病などと診断された場合の治療法と対策を紹介しました。
原因は様々ある中で、治療法も様々です。
どうしても薬を飲みたくないという方もいれば、病院に行きたくないと思う方もいらっしゃるようですが、毎日の生活を送るうえで自分にも家族にも悪影響が出ないようにすることもとても大切なことですので、出来るだけ早く病院にかかって治療を始める事が先決です。
そんな時に力になってくれるのが、心療内科と精神科を兼ねた大阪・梅田の大阪メンタルクリニック梅田院です。
大阪駅からも近くアクセスしやすい立地にあり、女医常駐院ですので女性の方も話しやすい環境にあります。
人により症状も様々ですから、ひとりひとりに合ったオーダーメイド治療を行っており、治療症例も様々なものに対応しています。
ホームページではストレスや不安などが自覚できる簡易診断テストなどもあり、自分の症状に自覚のある人はどんな病気や治療を受けるのかを確認することができるので、一度見てみて下さい。
予約はLINEなどから簡単に出来ますので、受診したい方はお友達追加をしてくださいね。
| 店舗名 | 大阪メンタルクリニック梅田院 |
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